- 夏季饮食，坚持四个少
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少吃温热水果。中医认为，食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。所...
- 作者：lily发表于：2009-06-19 16:07:11 点击：0 评论：0 查阅全文...
- “司机”日常饮食几注意
- 司机开车是坐着的，似乎很舒适，其实，坐长了，也会感到疲劳，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要敏捷，判断要准确，因此，除要注意深呼吸外，合理的饮食也非常...
- 作者：lily发表于：2009-06-19 15:47:19 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 切忌：牛奶巧克力不要同吃
- 牛奶的营养价值很高，曾被誉为“完美食品”。可是喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。那么，究竟哪些饮用方式是不正确呢？
1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；
2、有人习惯空腹喝牛...
- 作者：lily发表于：2009-06-19 15:44:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 营养而且吃不胖的饮食
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一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力；一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗？是的，千真万确！而其中所有的关键都在于...
- 作者：lily发表于：2009-06-19 15:23:40 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 三种男人必喝的夏季滋补粥
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都说男人的压力很大，专家说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。
瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被...
- 作者：lily发表于：2009-06-08 19:18:56 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 五种食物永远不会变质
- 食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪一种食品永不变质，吃着就放心多了。科学研究和实践证明，蜂蜜、白酒、醋、糖和盐就是不会变质的食品。
蜂蜜。新鲜成熟的蜂蜜，为透明或半透明的胶状黏稠液体，糖占蜂蜜总量的3/4以上，水分含量少，细...
- 作者：lily发表于：2009-06-08 19:08:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 饥饿时不能吃的11种食品
- “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被...
- 作者：lily发表于：2009-06-08 18:05:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 六种最易“中毒”的蔬菜
- 夏天到了，人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，记得煮到熟透才能吃！
四季豆
最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。
鲜蚕豆
鲜蚕豆也不可小视，有的...
- 作者：lily发表于：2009-06-08 17:50:05 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 早餐吃面包危险相当高
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面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误？
健康价值细细看
◆按用途：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类
◆按质感：可分为“软质面包”、&ldquo...
- 作者：lily发表于：2009-06-08 17:40:32 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 提醒：爆米花吃多了人会变笨
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人每天都要从食物中摄取营养。不过，有些食品被称为“减智食品”，常吃会变笨。爆米花、皮蛋、油条就是典型的“减智食品”。
现在的爆米花大多基本上都是由爆炸玉米经过简单加热爆出来的爆米花，加工容器早已不是早期的“转...
- 作者：lily发表于：2009-06-08 17:36:26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 夏日保健饮食，消火心情爽
- 增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维...
- 作者：lily发表于：2009-06-05 18:28:58 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 脑力工作者饮食4大禁忌
- 作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?...
- 作者：羽昕发表于：2009-06-03 16:54:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 什么是垃圾食品之王？
- “垃圾食品”在国外通常被叫做“空能量食品”(emptyenergy)。意思是说，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素都特别少，既没有什么蛋白质，也没有什么维生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。但奇怪的是，现...
- 作者：lily发表于：2009-06-03 16:35:40 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 打造上班族的顶级饮食宝典
- 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？
合理搭配工作餐
有些职场人士选择商务餐时，...
- 作者：lily发表于：2009-06-01 17:35:22 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 人身体最需要的八大营养
- 虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？
1、叶酸 400微克/日
最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片
2、维他命B 61.5毫克/日
最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆
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- 作者：lily发表于：2009-06-01 17:15:35 点击：0 评论：0 查阅全文...
