- 三种明星减肥方法千万别学
- 减肥错误之早饭只吃果汁
代表人物:刘嘉玲
刘嘉玲年近40岁,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
医生点评:
错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早...
- 作者:啸天发表于:2009-01-04 10:59:51 点击:90 评论:0 查阅全文...
- 小贴士:8招让你彻底告别平胸
- 平胸MM你还在为自己胸前的飞机场而尴尬是吗?摆脱平胸机场,不用动手术也并非不可能。只要你从饮食和运动两方面下手,让你彻底告别平胸。
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- 作者:丸子发表于:2009-01-04 09:47:42 点击:89 评论:0 查阅全文...
- 小心肥胖背后的隐患
- 如果您是拼命减肥的瘦身族,却发现自己用尽了各种方法都减不下来时,那就要小心啰!也许自己体内正隐藏着其它的相关疾病。
最近发现了一个案例,一名37岁的男性病患,三年来越减越肥,最后求助了医师,经诊断患了胰岛细胞瘤。
这位患者三年前开始觉得容...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:43:45 点击:28 评论:0 查阅全文...
- 减重别减到胸部下垂
- 面对市面上五花八门的减肥方式,从激烈的断食法、减肥药,到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式,可是面对这么多的减肥方式,许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法,因为她们觉得这是最快速的方式;的确,对于降体重,断食法是最快的方式,可是它对健康的影响也最...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:42:59 点击:18 评论:0 查阅全文...
- 女人塑身九大饮食原则
- 当MC快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24小时内结束,情况严重程...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:41:46 点击:28 评论:0 查阅全文...
- 体重减少不等于减肥成功
- 体重减少不等于减肥成功。有人认为,只要减少几公斤,瘦几寸就是减肥有效了。但现在,有效减肥的观念已经改变了!要真正彻底地减肥,是要做到“降低脂肪比例”,这才能确保不再肥胖,更健康!
一般而言构成肥胖的三大要素为肌肉,水和脂肪,而水分...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:40:25 点击:10 评论:0 查阅全文...
- 针灸减肥是瘦身“法宝”吗?
- 要说女人们现在最关心的事,除了永葆青春,可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子,而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆,进了商场试什么衣服都小一号的尴尬,让众多女士加入了减肥的行列,多瘦都不嫌瘦,最好是拥有&ldquo...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:39:41 点击:8 评论:0 查阅全文...
- 瘦臂饮食梦工厂:蒜香双丝
- 蒜香双丝
窈窕y点:
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。
原料:
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- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:38:18 点击:8 评论:0 查阅全文...
- 懒人7天美臂美背体操
- 干红美体操[作用
锻炼腰以上的部分,较短时间改善厚背,消除上臂的拜拜肉。
练习时间
坚持一个礼拜以上,每天2组,早起一次,睡前一次,每次15分钟。
步骤
1、选择两瓶干红葡萄酒(我用1998年750ML的容辰干红)。
2、先提前运动一下...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:36:48 点击:27 评论:0 查阅全文...
- 冬季不忘善待你的美背!
- 你当然可以选择上沙龙去做美背保养,不过对于想要在家每天DIY照顾肌肤的美眉,首先要将保养产品准备齐全喔!你需要些什么样的美背产品?
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- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:34:27 点击:56 评论:0 查阅全文...
- 木偶舞:时下最IN瘦身法
- 寒冬时节,最适合做一些舒缓动律的健身运动了,如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧,它区别于传统的运动舞蹈形式,模仿童话剧中木偶的动作翩翩起舞,...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:30:49 点击:863 评论:0 查阅全文...
- 换时吃饭的办法来减肥
- 众所周知,肥胖症是目前的高发病症。导致肥胖的原因从现象上看是因为时食过多,营养过剩,并且二者有一定的因果关系。其实,进食量多并不意味着营养就必然会过多积聚。...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:29:34 点击:121 评论:0 查阅全文...
- 早餐其实对减肥无碍!
- 事实上,从许多有关营养学家的研究所得,由于愈来愈多的城市人,包括成年人和小孩都不太注重早餐,尤其是一些职业女性,为了减肥,没有吃早餐的习惯,殊不知会对身体造成很大的伤害。...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:26:42 点击:74 评论:0 查阅全文...
- 肥胖可能与吃饭速度有关
- 日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员,进行肥胖和吃饭速度关系的调查。
以BMI=25以上为肥胖标准。
BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个人体重60kg,身高1.7m,其BMI就是20.8。
调查结果:吃饭速度快的(占总数40%)平...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:25:27 点击:187 评论:0 查阅全文...
- 睡前运动容易瘦身!!
- 全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! ...
- 作者:丸子发表于:2008-12-31 16:23:58 点击:218 评论:0 查阅全文...
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