- 三种明星减肥方法千万别学
- 减肥错误之早饭只吃果汁
代表人物：刘嘉玲
刘嘉玲年近40岁，依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
医生点评：
错！早饭是一天三餐中最重要的一顿。早...
- 作者：啸天发表于：2009-01-04 10:59:51 点击：90 评论：0 查阅全文...
- 小贴士：8招让你彻底告别平胸
- 平胸MM你还在为自己胸前的飞机场而尴尬是吗？摆脱平胸机场，不用动手术也并非不可能。只要你从饮食和运动两方面下手，让你彻底告别平胸。
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- 作者：丸子发表于：2009-01-04 09:47:42 点击：89 评论：0 查阅全文...
- 小心肥胖背后的隐患
- 如果您是拼命减肥的瘦身族，却发现自己用尽了各种方法都减不下来时，那就要小心啰！也许自己体内正隐藏着其它的相关疾病。
最近发现了一个案例，一名37岁的男性病患，三年来越减越肥，最后求助了医师，经诊断患了胰岛细胞瘤。
这位患者三年前开始觉得容...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:43:45 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 减重别减到胸部下垂
- 面对市面上五花八门的减肥方式，从激烈的断食法、减肥药，到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式，可是面对这么多的减肥方式，许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法，因为她们觉得这是最快速的方式；的确，对于降体重，断食法是最快的方式，可是它对健康的影响也最...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:42:59 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 女人塑身九大饮食原则
- 当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:41:46 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 体重减少不等于减肥成功
- 体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！
一般而言构成肥胖的三大要素为肌肉，水和脂肪，而水分...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:40:25 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 针灸减肥是瘦身“法宝”吗？
- 要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号的尴尬，让众多女士加入了减肥的行列，多瘦都不嫌瘦，最好是拥有&ldquo...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:39:41 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 瘦臂饮食梦工厂：蒜香双丝
- 蒜香双丝
窈窕y点：
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。
原料：
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- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:38:18 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 懒人7天美臂美背体操
- 干红美体操[作用
锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。
练习时间
坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。
步骤
1、选择两瓶干红葡萄酒（我用1998年750ML的容辰干红）。
2、先提前运动一下...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:36:48 点击：27 评论：0 查阅全文...
- 冬季不忘善待你的美背！
- 你当然可以选择上沙龙去做美背保养，不过对于想要在家每天DIY照顾肌肤的美眉，首先要将保养产品准备齐全喔！你需要些什么样的美背产品？
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- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:34:27 点击：56 评论：0 查阅全文...
- 木偶舞：时下最IN瘦身法
- 寒冬时节，最适合做一些舒缓动律的健身运动了，如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧，它区别于传统的运动舞蹈形式，模仿童话剧中木偶的动作翩翩起舞，...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:30:49 点击：863 评论：0 查阅全文...
- 换时吃饭的办法来减肥
- 众所周知，肥胖症是目前的高发病症。导致肥胖的原因从现象上看是因为时食过多，营养过剩，并且二者有一定的因果关系。其实，进食量多并不意味着营养就必然会过多积聚。...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:29:34 点击：121 评论：0 查阅全文...
- 早餐其实对减肥无碍！
- 事实上，从许多有关营养学家的研究所得，由于愈来愈多的城市人，包括成年人和小孩都不太注重早餐，尤其是一些职业女性，为了减肥，没有吃早餐的习惯，殊不知会对身体造成很大的伤害。...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:26:42 点击：74 评论：0 查阅全文...
- 肥胖可能与吃饭速度有关
- 日本曾经对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。
以BMI＝25以上为肥胖标准。
BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。
调查结果：吃饭速度快的（占总数40％）平...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:25:27 点击：187 评论：0 查阅全文...
- 睡前运动容易瘦身！！
- 全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！ ...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:23:58 点击：218 评论：0 查阅全文...
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