- 经验谈：把增肥变成习惯
- 首先怀着无比激动的心情告诉大家，从上周到现在，7天时间我又重了4斤，虽然大多数人看到我都会说，看不出来，但数字可以说明一切。这段时间，我很明显的感觉到腰上的肉有增多，且腋下有很充实的感觉（以前总感觉漏风，好可怜），虽然通过这1个月的增重，只比以前重...
- 作者：啸天发表于：2008-11-03 10:21:44 点击：27 评论：0 查阅全文...
- 如何用运动来提高“性趣”
- 生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。
走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为...
- 作者：啸天发表于：2008-11-03 09:46:11 点击：346 评论：0 查阅全文...
- 含氟牙膏未必适合你，小心中毒！
- 专家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的1／5到1／4就可以了，无须挤满牙刷头。科学实验还发现，氟斑牙通常发生在婴幼儿时期，特别是6岁以前儿童牙齿发育的关键时期，因此专家建议儿童不要使用含氟牙膏。
口腔疾病是威胁中老年...
- 作者：啸天发表于：2008-10-30 16:49:45 点击：230 评论：0 查阅全文...
- 惊！吃鼻屎竟能增强免疫力?
- 挖鼻屎后，还要将鼻屎吃完！吃鼻屎能增强免疫力！ 这是来源于香港苹果日报的头条。
原文：
一名奥地利顶尖医生最近竟提倡吃鼻屎，他声称用手指挖鼻屎后，再把鼻屎吃掉，是最有效的强身健体窍门。
肺科专家说，用手指挖鼻孔的人通常都较健...
- 作者：啸天发表于：2008-10-30 04:35:51 点击：697 评论：0 查阅全文...
- 三款“果补”让你房事不尴尬
- 龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心...
- 作者：啸天发表于：2008-10-27 02:37:27 点击：1618 评论：0 查阅全文...
- 原本有效的保养品为何忽然失效？
- 在换季时节，你发现脸上突然出现了不明的皱纹?原本很有效的保养品居然使不上力了?皮肤看起来缺乏生气?脸上老是莫名的瘙痒?嘴唇总是干燥脱皮，好尴尬?头发越来越纠结?怎么办?爱美的女生们，赶紧动起来，在换季时节拯救你的肌肤吧!
你的脸上突然出现了不明的...
- 作者：啸天发表于：2008-10-24 16:48:04 点击：538 评论：1 查阅全文...
- 12招慢生活 让你快快做美女
- 有些女性的娇美如昙花一现，年轻过后便销声匿迹了；有些美女却青春永驻，在她们的面前，时间仿佛停住了脚步，这究竟是为什么呢？我们这里给你讲述“慢生活，快美丽”的道理，希望你也成为这样的一个保鲜美女。
1 、慢吃喝：保证每口食物咀嚼30至5...
- 作者：啸天发表于：2008-10-22 16:29:15 点击：2144 评论：0 查阅全文...
- 快看！OL的office简便健身操
- 写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病...
- 作者：啸天发表于：2008-10-20 07:41:02 点击：457 评论：0 查阅全文...
- 养生：秋“蜂”起 度“蜜”月
- 防秋燥
秋天容易口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛、外感咳嗽，因而有“防秋燥”之说，可以从早餐开始，蜂蜜具有清热、润肺、止咳等功效。
早餐时，换成一小杯蜂蜜或以蜂蜜涂抹面包，也是营养健康的好习惯。早上起来，人的血液比较粘稠，而蜂蜜是人...
- 作者：啸天发表于：2008-10-16 02:43:40 点击：1527 评论：1 查阅全文...
- 熟女养生之道：平衡体内雌激素
- 更年期女性如果此时没有造就良好的骨骼基础，则将难以承受更年期后需要面对的骨钙丢失了。
1、重要的是我们自身
每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌...
- 作者：啸天发表于：2008-10-16 02:15:03 点击：569 评论：0 查阅全文...
- 简易瑜伽练习帮你预防职业病
- 脊背疼痛，脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人爱犯的职业病。这群人预防这种职业病最有效的方法是平时要保持正确的身体姿势，从30岁开始就应注意。这对预防老年性腰痛病和脊椎骨软组织损伤病有重要意义。
向大家介绍一套简易的...
- 作者：啸天发表于：2008-10-14 02:38:10 点击：379 评论：0 查阅全文...
- 秋冬养生 泡脚泡出你的精气神
- 现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？
第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导...
- 作者：啸天发表于：2008-10-09 06:12:53 点击：3065 评论：0 查阅全文...
- 仰卧起坐可辅助治疗妇科病
- 妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，属于周期性动作，锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。
屈膝做仰卧起坐效果佳
首...
- 作者：啸天发表于：2008-10-09 04:46:52 点击：803 评论：0 查阅全文...
- 养生经 我国古人妙法
- 饮食勿偏
“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”
食宜清淡
“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。
饮食有时
“不饥强...
- 作者：SW发表于：2008-07-16 06:18:19 点击：2318 评论：1 查阅全文...
- 老人眼花要注意饮食调理
- 引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。中医认为，老人眼花是由于上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能营养眼目所致，故治疗以补肾养肝为主，现介绍一些治疗老人眼花的食疗方，供选用。
酱醋羊肝：将羊肝洗...
- 作者：SW发表于：2008-07-16 06:17:28 点击：2197 评论：0 查阅全文...
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